Introducción al método pliométrico en futbolistas adolecentes entre los 14 y 15 años pertenecientes al programa de divisiones menores del Club Independiente Santa Fe S.A.

Abstract

En este trabajo de grado puede encontrar una opción a la iniciación del entrenamiento pliometríco en adolescentes que aspiran al alto rendimiento en fútbol, por medio de un método pliometríco subdividido en niveles, sencillo y de fácil acceso, que asegura una excelente condición física de los sujetos, respetando entre otros los principios pedagógicos del entrenamiento deportivo.