Efecto de un programa de entrenamiento pliométrico aplicado al desarrollo de la fuerza explosiva para deportistas de disco volador, ultimate frisbee categoría élite (18-35 años) del club Urutau en el municipio de Cajicá.

Abstract

La fuerza explosiva a través del salto en ultimate se considera como una capacidad fundamental para las acciones principales del juego. El objetivo del presente estudio es determinar el efecto de un programa pliométrico sobre la fuerza explosiva en deportistas de ultimate frisbee. Para ello, se diseñó e implementó un programa basado en el entrenamiento pliométrico con una intervención de 8 semanas y 2 sesiones semanales. El estudio incluyó 21 deportistas de ultimate del Club Urutau categoría élite con una edad promedio de 28,48±4,67 años, una talla 171,33±6,62 cm y una masa corporal de 70,61±9,25 kg. Se determinó como variable dependiente a la fuerza explosiva y variable independiente al programa pliométrico. El estudio es de enfoque cuantitativo, tipo de estudio descriptivo y diseño cuasi experimental. El instrumento empleado fue la app My Jump2, la cual es un aplicativo móvil que registra datos como la altura del salto (cm) la cual es indispensable para este estudio. Los resultados arrojan que no hubo diferencias significativas entre los sujetos del grupo control y experimental, sin embargo, mediante un análisis estadístico por un ANOVA de 1 vía se logró determinar el valor de significancia por grupos etarios para cada salto y las diferencias en el CMJB del grupo experimental con 5,85 cm más de altura de salto en el 82% del grupo.